Realmente, ¿es buena la leche de almendras? La leche de almendras es la leche vegetal más conocida por ser rica en nutrientes saludables.
Mirá cuáles son algunos de los beneficios para la salud de beber leche de almendras
- Es Nutritiva
Es totalmente vegetal, natural y equilibrada, ya que no contiene aditivos ni conservadores. Además es rica en vitaminas E, D y A, proteínas, omega 6, zinc, calcio, hierro, magnesio y potasio.
- Es baja en calorías
Esta leche es más baja en calorías que la leche de vaca. Incluso tiene menos que la descremada.
100 ml de leche de vaca aportan 68 calorías mientras que la misma cantidad de leche de almendra tiene 13 calorías.
- Ideal para personas con intolerancia a la lactosa:
Especialmente los chicos que sufren esta intolerancia pueden beneficiarse con todos los nutrientes de la leche de almendras.
- Mejora la condición cardiovascular
A nivel cardiovascular, ayuda a mejorar los niveles del colesterol bueno (HDL) y reducir los niveles de colesterol malo (LDL) y triglicéridos, y además ayuda a fortalecer el corazón. Ocurre que las fuentes del colesterol son las grasas animales y no las vegetales.
- Ayuda a mejorar problemas gastrointestinales:
Tiene un alto porcentaje de fibra lo cual protege la pared de los intestinos.
- Sirve para el cuidado de la piel, el pelo y uñas:
Debido a que la almendra contiene vitamina B2, ayuda a que las uñas y el pelo se fortalezcan y que la piel tenga una mejor hidratación.
7. Es más amigable con el medio ambiente:
Por cada litro de leche de almendras se necesitan 3340 litros de agua contra 1084 de la de vaca.
¿Cuáles marcas y sabores puedo encontrar en Sabores Andinos?
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