8 estrategias para vender màs en tu dietètica
Las cosas no estàn fàciles y vos seguramente estaràs pensando estrategias para vender màs en tu dietètica. Pero te sorprenderìas si te dijèramos que muchas de esas estrategias no pasan por el lado «econòmico». No siempre agregar màs productos o bajar màs los precios es una buena tàctica que hasta puede llevarnos al colapso. No...
Abdomen plano: la avena es tu aliada
Màs allà de que pasaron los dìas de verano, playa y ropa liviana, tener un abdomen plano es algo que queremos lucir durante todo el año. Ademàs del ejercicio fìsico, los alimentos pueden ayudarnos mucho a lograr este objetivo. Y entre estos alimentos, la avena es una poderosa aliada . ¿Por què la avena ayuda...
Chìa versus lino: gana tu salud
Chiquitas, redondas, llenas de nutrientes, en una imaginaria competencia chìa versus lino siempre sale ganando tu salud. De todas maneras, cada una de ellas tiene ventajas, podrìamos decir que en este partido, vos llevàs las de ganar. Chìa versus lino: analizando a los contendientes Lino Su principal fortaleza es su contenido de fibra. Es el...
Budìn de avena y manzana…en la licuadora
Para hacer este riquìsimo budìn de avena y manzana, esta vez no vamos a agarrar la batidora sino … la licuadora. Asì de fàcil. Es que la licuadora nos ofrece dos ventajas: por un lado airea la preparaciòn, al igual que con la batidora, pero, ademàs, nos permite desmenuzar los ingredientes para lograr una masa...
Alimentaciòn consciente: què es y cuàl es su beneficio
Mucho se habla de alimentaciòn consciente pero ¿sabemos realmente de què se trata? Tambièn conocida como «mindfoodness» , un tèrmino hermano de «mindfulness», nos remite al hecho de prestar atenciòn al hecho de comer. Es “comer con control total de la situación, respondiendo de forma moderada a las señales fisiológicas del hambre” segùn el Departamento...
Evitar insectos en cereales y harinas: còmo guardarlos
Los bichos saben lo que es bueno y por eso debemos evitar insectos en cereales y harinas. Especialmente en èpocas de calor no es extraño encontrar gorgojos o polillas con su consiguiente telita de araña en las alacenas. Por eso, en el post de hoy te dejamos esta guìa sobre còmo guardarlos y alejar visitantes...
Proteìnas vegetales: fundamentales en tu alimentaciòn
Incluir proteìnas vegetales en nuestra alimentaciòn es fundamental para tener una nutriciòn saludable y completa. Pero antes de meternos en tema, veamos què es una proteìna. Segùn el sitio especializado Medline Plus «Las proteínas son moléculas grandes y complejas que desempeñan muchas funciones críticas en el cuerpo. Realizan la mayor parte del trabajo en las...
Còmo usar la cùrcuma para aprovechar sus virtudes
Es una de las especias màs apreciadas e ingrediente principal del curry pero es fundamental saber còmo usar la cùrcuma para aprovechar sus beneficios para la salud ante todo. Bàsicamente tiene propiedades antiinfecciosas y antiinflamatorias. Tambièn, es rica en minerales como fòsforo, calcio, magnesio y potasio y en vitamina E. ¿Còmo usar la cùrcuma en...
Reemplazar el huevo en recetas veganas: 7 ideas
Es un ingrediente bàsico e indispensable en miles de recetas, dulces o saladas, por eso, reemplazar el huevo en recetas veganas puede ser un incordio para quienes comienzan con esta alimentaciòn. Pero, como todo, es cuestiòn de acostumbrarse y lo que parece difìcil despuès se harà algo de todos los dìas. Aquì te dejamos siete alternativas...
Còmo preparar quinoa en 4 recetas bien originales
En este posteo te mostramos còmo preparar quinoa màs allà de servirla hervida como arroz. Es que la quinoa es un alimento relativamente nuevo para nuestras costumbres, por eso es importante aprender a incorporarlo de diferentes formas y asì aprovechar sus muchìsimas virtudes. Empecemos por algo bàsico que es còmo cocinarla para lograr buenos resultados...